Bilan sixième semaine et fin du défi (Perdre 9 kilos en 90 jours)

Après 6 semaines de tentative de jeûne intermittent, le bilan est que j'ai pas perdu de poids et pas pris de poids par rapport au début du défi.

Donc j'ai pris la décision d’arrêter le défi car il est impossible de perdre 9 kilos en 6 semaines sans en subir les conséquences d'une perte de poids trop rapide (Fatigue et saut d'humeur dans mon cas). Même si j'arrête le défi ce n'est pas pour ça que je vais arrêter le jeûne intermittent. Car il est clair que celui-ci me permet de stabilisé mon poids et d'en perdre petit à petit. J'aurai du commencer ce défi en début d'année car cette période est toujours moins chargé en invitation.

Et comme je pratique régulièrement une activité physique, il me faut une alimentation plus saine. Car je ressens une fatigue musculaire après la troisième séance de piscine.

Même si j'arrête le défi, je ferais continuerai a faire un bilan hebdomadaire de l'évolution de mon poids grâce au jeûne intermittent.

A dans une semaine pour le prochain bilan.

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