Lors de la pesé de ce matin à 6h30, mon poids était de 98,2 dont 29 kilos de masse graisseuse. J'ai perdu 200 grammes par rapport à ma dernière pesé.
Mais cette semaine le jeûne intermittent a été un peu oublié car j'ai repris la marche. J'ai fait deux petites balades : Petite balade après 600m de natation brasse (Lundi soir)
Petite balade après 750m de natation brasse (Mercredi soir) plus mes 3 séances de piscine où je fais minium 600m de brasse en 35 minutes.
Au début, j'étais parti pour essayer de faire les 24 longueurs le plus rapidement possible et donc d’essayer d'améliorer mon temps à chaque séance. Mais je suis maintenant sur une optique différente, car je préfère privilégié l'endurance pour le moment donc le but est d'arriver à faire 1 km par séance.
A dans une semaine pour le prochain bilan.