Après une semaine de tentatives de jeûne intermittent, le bilan est négatif pour le moment.
Lors de la pesé de ce matin à 5h30, mon poids est de 98,6 kilos dont 29,3 kilos de masse graisseuse. Malgré la motivation, il est difficile de sauté des repas car le corps n'est pas encore habitué à ce rythme. Et il ne faut surtout pas grignoté entre les repas ( Même un petit carré de chocolat ) car du coup la plage de 8 heures par jour n'est pas respecté. D'un autre côté, malgré les excès du week-end. Je m'en sors plutôt bien car après 2 repas avec apéro et un repas McDo avec les enfants, je pensais avoir pris plus.
J'ai malgré tout réussi a réduire les quantités de mal bouffe et mangé un peu plus équilibré. Et je pense que cette semaine sera plus facile car je commence a prendre l'habitude et le reflex de dire non lorsque l'on me propose une sucrerie dans la journée.
Donc à bientôt pour le second bilan.