Bilan deuxième semaine : Mon défi : Perdre 6 kilos en 90 jours

Après deux semaines de jeûne intermittent, le bilan est positif pour le moment.

Lors de la pesé de lundi matin à 5h30, mon poids était de 98,3 kilos dont 29,0 kilos de masse graisseuse. Je ne pensais pas avoir perdu autant sur 2 semaines car j'ai eu un gros weekend fiesta, je suis du coup très content du résultat. Sur les 15 jours, je n'ai réalisé qu'une seule période de 24 heures de jeûne. J'ai opté pour la réduction de ma plage de nutrition à 8 heures par jour et surtout je réduis les portions. Cela me permets du coup de mieux apprécier mes repas car comme je limite les quantités. Je prends le temps de déguster mon repas.

A dans une semaine pour le prochain bilan.

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